La Importancia de los Antioxidantes e...

La Importancia de los Antioxidantes en la Dieta
La importancia de los Antioxidantes en la Dieta La muerte celular, que se produce como efecto de los radicales libres, es una de las consecuencias del proceso natural de envejecimiento. Sin embargo, los antioxidantes pueden retrasar este proceso, ya que eliminan los radicales libres existentes en el organismo. Las mejores Fuentes de antioxida [...]

Antioxidantes que Rejuvenecen

Antioxidantes que Rejuvenecen
Las vitaminas antioxidantes retrasan el proceso de envejecimiento ayudando a combatir algunos tipos de cáncer. A continuación te informamos de las mejores fuentes antioxidantes. Vitamina A: Zanahoria, mandarina, yema de huevo, albaricoque, calabaza, sardina y atún. (more…) google_ad_client = "pub-9156470739"; google_ad_ [...]

Listado de Frutas y Verduras con Calo...

Listado de Frutas y Verduras con Calorias Negativas
LISTADO DE FRUTAS Y VERDURAS CON CALORIAS NEGATIVAS Te mostramos un listado de frutas y verduras con calorias negativas. Qué significa calorias negativas, pues muy simple, tu cuerpo necesitará más calorias para quemar las calorias que consumas con alguno de estos alimentos. Por ejemplo : si consumes 100 grs de esparragos (17 calorías), tu org [...]

Cómo obtener los Mejores Nutrientes

Cómo obtener los Mejores Nutrientes
Cómo obtener los mejores nutrientes Los nutrientes son las sustancias contenidas en los alimentos de las cuales depende la vida. Una alimentación equilibrada se caracteriza por aportar suficiente cantidad de macronutrientes (proteinas, grasas, hidratos de carbono y agua) y, en menor medida, de micronutrientes (minerales, vitaminas y aminoácid [...]

El Afrodisiaco de los Andes La Maca

El Afrodisiaco de los Andes La Maca
MACA – Afrodisíaco de los Andes La maca se cultiva y crece en las alturas de los Andes peruanos desde hace aproximadamente 2600 años. Los guerreros incas consumían maca antes de entrar en batalla para hacerlos ferozmente fuertes, pero después de haber conquistado una ciudad, los soldados tenían prohibido el consumo de maca para proteger [...]

La Reina de las Proteinas La Spirulin...

La Reina de las Proteinas La Spirulina
La espirulina es una clase antigua de alga unicelular de color verde-azulado que lleva viviendo en el planeta desde la aparición de la vida en la tierra. La espirulina es: • Un  Superalimento  que contiene entre 65 y 72 por ciento de proteínas, el nivel más alto de proteínas encontrado en cualquier alimento. (more…)

Delicioso Smoothie de Verano

Delicioso Smoothie de Verano
SMOOTHIE DE VERANO   Ingredientes: • 1 melocotón • 1 banana pequeña (more…)

Los Mejores Superalimentos

Los Mejores Superalimentos
La elección óptima para mejorar la salud en general, el sistema inmunológico y elevar la producción de serotonina,(la importancia de la serotonina en el organismo) incrementando la sexualidad además de limpiar y alcalinizar el cuerpo, los superalimentos nos nutren al nivel más profundo posible. Consumir superalimentos hace que sea más fácil [...]

Tip Para Mejorar la Cintura

Tip Para Mejorar la Cintura
Si quieres mejorar la apariencia de cintura, quitar esos rollitos tan molestos, de damos aqua un pequeño truco para lograr, Primero que nada respira tan profundamente cuanto puedas. Metes el abdomen también tanto como puedas y mantenlo apretado unos segundos. Luego exhala y expulsa todo el aire de forma lenta, tratando siempre de mantener apr [...]

Ejercicios Para Mujeres Rutina de 45 ...

Ejercicios Para Mujeres Rutina de 45 Minutos ! Efectivo!
Cuando se trata de verse bien, en general los hombres y las mujeres tienen diferentes maneras lo lograrlo. Para los hombres usualmente se trata de hacer pesas y ganar volumen, pero las mujeres están más interesadas en tonificar y tener una apariencia delgada. Sin embargo, los ejercicios con pesas también son beneficiosos para las mujeres.Muc [...]

La Hormona del Crecimiento Para Adelg...

La Hormona del Crecimiento Para Adelgazar
La hormona del crecimiento no solo sirve para el crecimiento como su nombre lo indica, sino que también sirve para la regeneración rápida de tejidos, para tener un metabolismo lo suficientemente rápido para quemar las calorías extras y no engordar. En general las ventajas para nuestro organismo de la Hormona del crecimiento son: Mayor activi [...]

Qué son los Aminoácidos y Para Qué Si...

Qué son los Aminoácidos y Para Qué Sirven
Qué son los Aminoácidos y Para Qué Sirven Los aminoácidos son ácidos orgánicos que forman parte de la composición de las proteinas. De los 23 aminoácidos conocidos, 9 son esenciales. Los aminoácidos esenciales son aquellos que el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo y han de ser absorbidos por medio de la alimentación. Fuentes de los Amin [...]

La Insulina en la Dieta

La Insulina en la Dieta
La Insulina en la Dieta Cuanto más carbohidratos comemos, más insulina producimos , y con ello más se engordamos. Esto es como una rueda, una cosa produce a la otra y la otra hace que comemos más de lo mismos. Pero no todas las personas reaccionan de la misma forma. Cerca del 25% de la población es genéticamente afortunada pues tienen una ba [...]

Más de 40 ? 15 Consejos Para Perder P...

Más de 40 ? 15 Consejos Para Perder Peso Fácilmente
Más del 40 ? 15 consejos para perder peso fácilmente 1 . Pésese todos los días . Si, sé que la mayoria de los programas y entrenadores dicen lo contrario, pero pesándome todos los dias sin entrar en pánico, me ayuda a no perder el foco de lo que deseo. No me alarmo si mi balanza se inclina al lado positivo , o sea más peso, sino que lo tomaré [...]

El Ácido Láctico es Bueno?

El Ácido Láctico es Bueno?
El ácido láctico se produce principalmente en las células musculares y en los glóbulos rojos cuando el cuerpo descompone carbohidratos para utilizarlos como energía durante momentos de niveles bajos de oxígeno, es decir, en un ejercicio anaeróbico como sería el levantar pesas o correr a velocidad elevada, donde hay mucha intensidad y poca dur [...]
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